BALONMANO

 MANOCESTO

Calentamiento: botamos la pelota y haciendo diferentes lanzamientos. 

¿Qué hacemos? Vamos a fusionar el baloncesto con el balonmano.   

¿para que lo hacemos? Para practicar la habilidad de lanzamientos y la fuerza de las extremidades superiodes. 

Normas: 

1.No se puede tocar el balon con el pie

2.No puedes dar mas de 3 pasos sin pasar botar o tirar

3.Para marcar tienes que pasar el balon a todo el equipo.

La Federación de Balonmano dispuesta a aplazar el inicio de la Liga Asobal - Republica.com 

MATERIALES: 1 balon y dos aros de baloncesto.  

            

                 BOTAR CON AROS

 Calentamiento: celentamientos girando la muñeca y lanzamiento la pelota.

¿Que hacemos? Vamos a practicar botar con el balon.

¿Como lo hacemos? Cojemos los aros los ponemos en el suelo y botamos la pelota dentro de ellos.

¿Para que lo hacemos? Para practicar los botes y la fuerza de los brazos.

Materiales: 5 aros y 2 balones.

Normas:No se puede

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