DEPORSEXTO

  MANOCESTO Calentamiento: botamos la pelota y haciendo diferentes lanzamientos.  ¿Qué hacemos? Vamos a fusionar el baloncesto con el balonmano.    ¿para que lo hacemos? Para practicar la habilidad de lanzamientos y la fuerza de las extremidades superiodes.  Normas:   1.No se puede tocar el balon con el pie 2.No puedes dar mas de 3 pasos sin pasar botar o tirar 3.Para marcar tienes que pasar el balon a todo el equipo.   MATERIALES: 1 balon y dos aros de baloncesto.                                 BOTAR CON AROS   Calentamiento: celentamientos girando la muñeca y lanzamiento la pelota. ¿Que hacemos? Vamos a practicar botar con el balon. ¿Como lo hacemos? Cojemos los aros los ponemos en el suelo y botamos la pelota dentro de ellos. ¿Para que lo hacemos? Para practicar los botes y la fuerza de los brazos. Materiales: 5 aros y 2 balones. Normas:No se puede